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篮球体能锻炼的方法
教学内容：体育常识：篮球，基本站立和移动的方法。 教学目标： 认识目标：了解篮球运动的起源。知道一些简单的篮球规则。 情感目标：对篮球运动产生兴趣。 教学重点：知道篮球运动的起源。了解一些简单的篮球规则。
打球和其它运动是一样的对身体的要求很高，体力不支也是常见的。如果你想把篮球水平更上一个台阶的话，那就不光是在球场上打球了。
法特莱克训练法 （一种加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方法），是耐力训练的有效方法之一。
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2024-05-17 -
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